Pto. Ancares - Cuiña (1989 m.) - Pto. Ancares. La montaña con seguridad, Orientación. 15 de Junio de 2011.

El 15 de Junio, continuando con el proyecto "La montaña con seguridad", nos fuimos a los Ancares para subir al Pico Cuiña (1.989 m.) desde el Pto. Ancares.



Durante la ruta pudimos aprender nociones básicas sobre orientación en montaña, manejo de la brújula y mapas.

Cima del Cuiña (1989 m.)

Cuiña (1989 m.)

Laguna a los pies del Cuiña (1989 m.)

Ascensión al Pico Lagos (1867m.) y al Pico Corno Maldito (1848m.) desde Piornedo.

Y llego el ansiado día, el comienzo de ruta es en Piornedo (Aldea situada en los Ancares Lucenses);  Se trata de una ruta con un desnivel acumulado de 1026 m. y esto se nota desde su inicio, pasamos junto a la iglesia de Piornedo y en continuo ascenso nos dirigimos hacia la campa de camporredondo y su pontón sobre el río de Veiga Cimera.

Campa de Camporredondo (Ancares)

Desde este punto continuamos ascendiendo hasta la mallada del Mustallar, donde encontramos los restos de una antigua cabaña.

O Mustallar (Desde la mallada del Mustallar)

Seguimos ascendiendo hasta encontrar un poste de medición de nieve, en este punto nos separamos de la ruta que asciende al mustallar y tomamos la senda que sale a nuestra derecha y en continuo ascenso se alcanza el cordal que nos llevara al Pico Lagos (1867m.) y posteriormente al Pico Corno Maldito (1848m.). La vuelta la realizamos por el mismo camino de ida.

Cima

Cima

Durante todo el trayecto llevamos a cabo una segunda jornada del proyecto "La montaña con seguridad", en esta ocasión toco tratar el tema de los primeros auxilios y Uxia y Tere nos mostraron la importancia de ir bien equipado a las salidas y dentro de nuestra equipación nunca debe faltar el botiquín que debe contener:

Material de botiquín:

• Esparadrapo (mejor de tela)/Tiritas/Parches especiales de ampollas/Tiras de aproximación
• Gasas/Compresas
• Monodosis de Suero Fisiológico
• Monodosis de Betadine®
• Vaselina
• Venda de crepe y/o elástica
• Guantes
• Pinzas
• Tijeras
• Depresores
• Manta térmica
• Tubo de Guedel
• Tulgrasum®

Medicamentos:

• Ibuprofeno/Paracetamol/AAS
• Afterbite®
• Antihistamínico
• Adrenalina/Urbasón®
• Suero Oral®
• Fortasec®
• Pomadas antibióticas o para dolores musculares (Silvederma®/Calmatel®)

En el segundo módulo de la "Montaña con seguridad" tratamos los siguientes temas:

• Resumen de los signos vitales y sus cifras en condiciones normales.
• Estiramientos.
• Prevención de la aparición de ampollas y su mejor tratamiento
• Tipos de heridas/hemorragias y qué hacer en cada caso 
• Como tratar traumatismos: contusiones, esguinces, luxaciones y fracturas.
• Prevención y actuación ante quemaduras, ya sean de sol o por fuego. Además de las eléctricas.
• Picaduras de insectos.
• Hipoglucemia.
• Golpe de calor.
• Mareos/desmayos
• Mal de altura
• Actuación ante una crisis epiléptica
• Maniobra de Heimlich ante un atragantamiento.
• Actuación ante un accidente: Nociones básicas de RCP. Posición de seguridad. Cuando movilizar a una víctima y cuando no. Y en el caso de verse obligados información de cómo movilizar sin provocar lesión medular.

Ascensión al Pico Lagos y Pico Corno Maldito desde Piornedo...Mas

La montaña con seguridad. Ruta A seara - Piapaxaro (1610m.) - Vilarbacú - A seara

Con esta ruta comenzamos el proyecto "La montaña con seguridad". Con el pretendemos aportar, a los socios de G.M. Pegadas de Pintegas, los conocimientos básicos para poder afrontar una actividad de baja y media montaña con seguridad.

Fervenza de O Fócaro

Para esta primera salida hemos elegido el Caurel, y mas concretamente la Ruta A seara - Lagoa da Lucenza - Piapaxaro (1610m.)- Vilarbacú - A seara. Durante el trayecto aprovechamos para comentar aspectos relacionados con la vestimenta, material...etc, que debemos llevar para una excursión de un día a la montaña.

En la mochila:

• Linterna y silbato.
• Pastillas para purificar agua o lejía de uso alimentario
• Cantimplora.
• Navaja.
• Mechero o cerillas
• Aguja, hilo, imperdibles...
• Ropa impermeable y ropa de abrigo
• Botiquín de primeros auxilios
• Víveres para la actividad (Agua y comida)
• Mapa topográfico de la zona y brújula (y saber usarlos)
• Teléfono móvil  con las baterías cargadas y los teléfonos de emergencia de la zona. 
• Paquete de pañuelos de papel o rollo de papel higiénico.
• Protección solar y crema para labios...

Rio Selmo

Vestimenta:

• Calzado apropiado al terreno.
• Pantalones largos con refuerzos
• Camiseta de cuello redondo de manga corta
• Chaqueta cortavientos
• Gorra

Tras pasar la noche del Sábado 2 de Abril al domingo 3 de Abril en el refugio de la federación gallega de montañismo en A seara, nos preparamos para el comienzo de la ruta. Comenzamos desde  esta población afrontando las primeras pendientes hasta alcanzar la laguna glaciar de Lucenza, en aproximadamente 1h y 10min.

Laguna glaciar de Lucenza

Desde aquí subimos a la campa da Lucenza, y desde aquí nos encaminaremos hacia la izquierda por la pista forestal (dirección SW) hasta alcanzar la cumbre de Piapaxaro a 1610m de altura. Desde aquí nos deleitamos con las espectaculares vistas que nos aportan las alturas.

Piapaxaro (1610 m.)

Desde la cima nos disponemos a descender hasta el pueblo de Vilarbacú por un sendero con fuerte pendiente y que hace tiempo que no recorre nadie, si tenemos en cuenta la densa vegetación que cubre. Una vez en el pueblo comenzamos a ascender por una fuerte pendiente que nos dejara en el Alto do cabeza do home.

Vilarbacú desde el alto do cabeza do home

Desde aquí comenzamos a descender hasta A golada, donde encontramos un cartel indicativo de parte de la ruta que sube a Piapaxaro desde este punto. Desde aquí solo nos resta continuar por la carretera hasta A seara donde ponemos fin a esta primera etapa de "La montaña con seguridad". Con la mente puesta en la próxima ruta donde trataremos un tema muy importante en cualquier salida a la montaña, los primeros auxilios.


Hasta la próxima!!